Yếu sinh lý luôn là nỗi lo thầm kín của những cặp vợ chồng, đặc biệt là người đàn ông. Căn bệnh thầm kín này có thể ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe của các quý ông, và ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

Vậy để khắc phục tình trạng yếu sinh lý thì nam giới nên chọn thực phẩm cho bữa ăn mình như thế nào là tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì là tốt nhé!

Yếu sinh lý là gì, nguyên nhân do đâu?

Yếu sinh lý là hiểu đơn giản là bạn không thể hoàn thành trọn vẹn một cuộc “yêu”. Có rất nhiều mức độ khác nhau của bệnh yếu sinh lý. Nhưng các chuyên gia chia làm 3 mức độ:

  • Mức độ nhẹ: bạn vẫn có thể sinh hoạt tình dục bình thường, nhưng nhiều lúc bạn lại không thể làm chủ được “cậu nhỏ” trong chốc lát. Hiện tượng này xảy ra không thường xuyên, nguyên nhân chủ yếu là do bạn bị áp lực trong tâm trí về công việc hay đơn giản là bạn đang nghĩ mình không đủ “ mạnh mẽ” vượt qua cuộc “yêu” cùng người ấy.
  • Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu

  • Mức độ trung bình: ở mức độ này, hiện tượng không kiểm soát được “cậu nhỏ” xảy ra thường xuyên hơn, bạn phải mất một khoảng thời gian dài để “ cậu nhỏ” có thể “sẳn sàng” cho cuộc chiến, hoặc ngay sau khi xuất tinh không thể tiếp tục ngay được. Hứng thú của bạn sẽ giảm dần rõ rệt. Ở mức độ này bạn hãy suy nghĩ đến việc đi tới các trung tâm để tìm cách giải quyết.
  • Mức độ năng: ở mức độ này thì gần như bạn không còn cảm thấy hứng thú về việc ấy nữa, hoặc có hứng thú nhưng cậu nhỏ cứ “ì” ra, không hề thay đổi trạng thái của mình. Ở mức độ này bạn nên lo lắng về sức khỏe của mình, tìm những chuyên gia để nói chuyện và tìm hướng giải quyết sớm nhất có thể.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Ngoài những phương pháp chữa trị khác như tập thể dục thể thao điều độ, sử dụng những loại thuốc chữa yêu sinh lý thì chế độ ăn hợp lý sẽ giúp các quý ông khắc phục được tình trạng yếu sinh lý của mình.

Sử dụng nhiều thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong việc tăng số lượng cũng như chất lượng “ tinh binh” của các quý ông. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ngoài nguyên nhân do tâm sinh lý thì nguyên nhân do thiếu kẽm trong khẩu phần ăn của mình cũng khiến các đấng mày râu gặp khó khăn trong việc ấy.

Những thực phẩm giàu kẽm được khuyến nghị như: hải sản, đặc biệt là các loại hải sản có vở cứng như hàu, tôm, cua, ghẹ, …. Ngoài ra đối với các quý ông không thích hải sản, những loại thịt đỏ cũng là một thực phẩm mà nam giới yếu sinh lý nên ăn gồm thịt lợn, dê, bò. Những loại thịt đỏ này chứa rất nhiều kẽm giúp các quý ông lấy lại phong độ của mình chỉ trong thời gian ngắn.

>> Có thể bạn quan tâm: Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh – cho cuộc yêu thăng hoa?

Các loại cá

Thịt cá đặc biệt là cá biển rất tốt cho hệ tim mạch, hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cũng là một món ăn mà nam giới yếu sinh lý nên xem xét.

Rau củ quả

Các loại rau, củ, quả có vị cay nồng: nghiên cứu cho thấy những loại rau, củ quả có vị cay nồng sẽ giúp cho nam giới lấy lại ham muốn chuyện ấy nhanh hơn. Những loại củ quả được khuyên dùng cho nam giới yếu sinh lý gồm: hành, hành tây, tỏi,… tác dụng của những loại rau củ quả này là kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, tăng đáng kể sức khỏe tình dục cho cả nam và nữ.

Các loại rau củ quả khác được tin dùng từ các chuyên gia hàng đầu như: dưa hấu, xoài, súp lơ, dâu tây, hay thậm chí là quả sung đều chứa rất nhiều vitamin nhóm A,B, photpho giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở na giới.

Những loại thực phẩm trên đây sẽ giúp đỡ cho các chàng rất nhiều trong chuyện “yêu” giúp chàng thoát khỏi tình trạng xuất tinh sớm. Nhưng bạn hãy nhớ, chế độ ăn hợp lý luôn phải đi kèm với một chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt hợp lý thì mới có tác dụng triệt để. Ngoài ra, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy cũng là kẻ gây ra tình trạng yếu sinh lý của nam giới.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu thêm về tình trạng yếu sinh lý của nam giới cũng như nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì.